JÓGA U POČÍTAČE

Lekce Jógy se zaměřením na protažení, redukci stresu pomocí dechových technik a relaxačních ásán.
Celkové zklidnění organismu, uvolnění nahromaděného napětí a následné rozproudění pozitivní energie.


Pro koho to je?
Pro firmy i jednotlivé zaměstnance, kteří chtějí udělat něco pro sebe.
Jaké jsou k tomu potřeba podmínky? 
Cvičí se po skupinkách v jedné kanceláři nebo zasedací místnosti, počet závisí na Vašem prostoru.
V případě většího počtu osob se cvičí po skupinkách. Je potřeba střední prostor tak, aby měl každý možnost rozložení své karimatky.
Na toto cvičení je vhodné pohodlné oblečení, karimatka ( v případě koberce dobrovolná), cvičení probíhá bez bot. Hudba i pomůcky budou zajištěny.
Jaké jsou varianty? 
ukázková hodina 
seminář Jóga u PC 
kurz Jógy u PC 

Jógové články:
https://www.myfitnesslife.cz/clanky/joga-na-zidli/
https://www.myfitnesslife.cz/clanky/proc-joga-/