FITOFFICE

Je cvičící program zaměřený na rady a triky  jak správně zvládat sedavé zaměstnání .
Čekají vás kompenzační cviky na nejrizikovější oblasti jako jsou krk, ramena, zápěstí a převážně záda.
Naučíte se efektivně protahovat, zdravě sedět i odbourávat zažité stereotypy. 


Pro koho to je? 
Pro malé i velké firmy, které chtějí zlepšit svým zaměstnancům pracovní podmínky a tím zvýšit efektivitu i dobrou náladu v kancelářích. 
Jaké jsou k tomu potřeba podmínky? 
Žádné.
Cvičí se po skupinkách 5 - 10 osob v jedné kanceláři nebo zasedací místnosti. V případě většího počtu zaměstnanců se lekce dělí na skupinky. Není potřeba velký prostor, stačí pro každého židle za stolem a za židlí max půl metra prostoru. Vzhledem k nenáročnosti cvičení není potřeba sportovní oblečení ani boty. Hudba i pomůcky budou zajištěny.
Jaké jsou varianty? 
Ukázková jednorázová lekce
⦁ Základní kurz 
⦁ Pravidelný kurz
⦁ Seminář Fitoffice - ukázkový
⦁ Seminář Fitoffice - základní

Pro podrobnější popis variant prosím napište na email fitness@myfitnesslife.cz 

Můj článek o Fitoffice na portálu Kalorické tabulky :
https://blog.kaloricketabulky.cz/2018/07/nejlepsi-cviky-ktere-vam-pomohou-citit-se-i-v-praci-fit/#more-11466