Lekce jsou u konce a my už cvičíme na Mallorce !!!

První cvičící pobyt je tu a já na něj vyrazila s https://www.brillantbrain.com/ .
Sama jsem měla tu čest se účastnit některých seminářů s Jitkou Ševčíkovou, Žanetou Zelinkovou a Michaelou Karsten
na téma pozitivní inteligence, hladina alfa, zdravá výživa a mentální trénink, které všem moc doporučuji.

Já měla každé ráno se svoji skupinkou cvičení na pláži a spoustu výletů k tomu, mrkněte na to :)

 

Bydleli jsme v městečku Can Picafort, v posledním hotelu na konci promenády https://www.hotelferrerjaneiro.com/es/home.html
Hned za naší pláží začínala stezka skrz krásně rozkvetlé vřesoviště a výhledem na hory všude kolem. 


*fotografie z fb Jitky Ševčíkové

 Ps: Klobouky letí !

Mallorca je tak nádherně zelená ! A všude je to kousek. Autobusem se dá projet skoro celý ostrov a pokud chcete trochu více výletovat,
tak si můžete půjčit auto a máte to za úplnou chviličku ( my jsme si půjčili auto zhruba za 2 000,- na čtyři dny) .

První náš velký výlet byl na Cap de Formentor. Formentor je poloostrov s úžasným výhledem široko daleko a majákem.

Přímo před tou nejkrásnější vyhlídkou je velké parkoviště a kamenitá stezka, kde je spousta terásek . Zrovna tam seděl nějaký španěl s 
kytarou a hrál. Moc hezky to dotvořilo klidnou atmosféru, takže jeho CD už mám na stole a vy se na relaxační písničky můžete těšit v závěrečném
protažením.

Ze stejného místa jsme si to pak vyšlápli na strážící věž.

Kam se leze opravdu jen takto ( a kdybyste se tam někdy vypravili, můžu vám říci, že z té věže je úplně stejný výhled jako ze skály pod ní).
Ale mnohem důležitější je tahle nádherná cesta.

Kousek dál je pak i maják, kam se dá dojet přímo autem a nebo se projít cestičkama v horách, kde se pase spoustu koz a jdou vidět
nádherné zátoky.

Ideálka na paddleboard, který s námi letěl samozřejmě také :)

Mezi Cup de Formentor a majákem je Playa Formentor , což je moc hezká zátoka s písečnou pláží, kde se dá osvěžit na další cestu.

Ale zpátky na naši pláž - moc děkuji za příjemná rána a úžasné výkony ( a to jsme cvičili ještě před snídaní ! ).

  

Každý den jsme měli v rámci seminářů jeden úkol. Podívejte se pro inspiraci a třeba alespon jeden z nich dnes vyzkoušejte. 

  1. den - Vědomé konání
  2. den - Nadšené ANO
  3. den - Laskavé ne
  4. den - vystoupení z komfortní zóny
  5. den - Vše s humorem
  6. den - Dobrých skutků

Tato fotka všechny úkoly nádherně vystihuje. 
Skvělá koncentrace na přítomný okamžik, kdy možná trochu vystupujeme ze své komfortní zóny, některým pozicím říkáme laskavé ne a necháváme si původní verze
a pro sebe si říkáme nadšené ano, protože je nám dobře. A to je vlastně ten dobrý skutek , který děláme sami pro sebe (samozřejmě s humorem - jak jinak) .

*druhou část článku si můžete přečíst tady https://www.myfitnesslife.cz/clanky/joga-a-krasna-mallorca-ii-cast/