Tak tento víkend se nám opravdu povedl. Sešla se skvělá skupinka lidí, kteří skvěle cvičili,
rádi si hráli a vytvřili úžasnou atmosféru. 

Páteční odpoledne začalo hravě. Padák bude nejoblíbenější pomůcka pro děti i dospělé.

Krásně nás to zahřálo a seznámilo. Další část programu už byla lekce Zdravá záda - ideální na rozhýbání páteře
po pracovním týdnu. Druhý den jsme k tomu měli ještě teoretickou přednášku.

Po rozhýbání i posílení páteře jsme si dali příjemnou relaxaci a masáž konopným olejíčkem.
A co na závěr večera? Piknik přímo v sále, napekli a navařili jste úžasné dobroty !

Po večeři vyrazila první skupinka do báječného welness a druhá hrála hry v našem salónku.

A v sobotu v 7 hodin ráno opět na podložkách - lekce Ashtanga jógy jste zvládli s přehledem :)

Na Samsaře je super, že můžeme mít celý penzion jenom pro sebe a vše je v jednom- pokoje, salónek, náš sál i restaurace.
Takže hnedka po cvičení, hurá na bohatou snídani. Já mám nejraději jejich domácí pečivo a skvělé sirupy, doporučuji .
Ps: příště píši na Samsaru o zdvojnásobení dezertů - vše se snědlo.

   

Po snídani odpočinek v podobě krátkého semináře na téma Zdravá záda. Udělali jsme si test pro naši páteř
a probrali jednotlivé cviky Fitoffice .

Ještě před obědem pořádná makačka a na výběr rovnou dva druhy lekcí - venkovní workout v podobě
výběhu do lesa a kruháče na paloučku s výhledem zvládli  kluci bravurně. Druhá lekce byla choreografie 
Bodyformu a následné posilování v sále.

V pauze se hráli hry a po pauze také - čekala nás lekce párového protažení, kde bylo zahřátí, protažení i masáže ve dvojicích.
Poslední částí se opět hrálo a soutěžilo - to se nám úplně zvrtlo do úžasného boje !

Večer byl věnovaný Hladině alfa a pozitivní inteligenci se skvělou Jitkou Ševčíkovou .

   

Po výborné večeři welness a skvělý společný večer .

Nedělní ráno začínáme Jógou se zaměřením na mobilizační techniky a pak dopolední silovější lekcí Core .

Na závěr něco na památku - bohatá tombola a dárečky za které děkujeme značkám :
Alpa , Nivea , Premiera sweet , Bjež , My face , České ghíčkoZačnu dnes a Sanasport .

   

Děkuji, že díky vám můžu dělat práci, která mě tak baví.

Těším se na příštím víkendu tentorkát ve Svaté Kateřině .