Minulý týden jsem se Sun fit studiem Petry Moudré ( http://www.aerobicstudio.cz/index2.php ) letěla na krásný řecký ostrov Kos.
Byl to vyloženě cvičící pobyt, takže pořádná dávka pohybu, inspirace, ale i klidu. Podívejte se, jak nám to šlo :)

Tady je hned jedna cvičící ukázka z Jógy pod palmou.

Bydleli jsme v hotelu http://www.eurovillageachilleashotel.com/en/ , který se nachází asi deset minut od letiště. Takže 
s odletem z Brna jsme se už odpoledne opalovali na pláži. Hotel byl obrovský ! Bydlelo se v apartmánech různě rozesetých 
v nádherně rozkvetlé zahradě.

       

Nejbližší vesnička Mastichari byla asi 2km od hotelu. Dalo se k ní dojít po cestě podél moře, takže ideální trasa na běhání. 

Ale už ke cvičení. Na programu byla každé ráno body and mind lekce od 7 - 8 hodin. Všech našich skoro třicet
šikovných klientek vzorně vstávalo na tuto sedmou hodinu ( na dovolené ! ). Já občas vstala ještě o hodinu dříve, protože
jóga na pláži při východu slunce je něco nepopsatelného.

Čas: 5:55

Ono cvičení obecně na hebkém písku, se slaným vzduchem a zvukem vln je nádherný zážitek.


Lekce byly různé: Jóga, Power jóga, Zdravotní cvičení, Rehabilitační cvičení, Práce s chodidlem,...

Po ranním cvičení už následovala snídaně.
Řecká kuchyně je taková... medová bych řekla.
Do všeho dávají spousty medu a olivého oleje. Na snídani jsme třeba měli i chleba ve vajíčku,
který byl ještě namočený v medu. Můj výběr byl každý den jasný - úžasný řecký jogurt a tzatziky.

Já cvičící kurzy beru spíše jako pracovní dovolenou a tak jsem si našla i skvělé pracovní místo.

Na konci pláže byla útulná kavárnička Dolphin bar. Šlo se k ní prakticky rovnou po schodech z moře.
Z krásného útesu byl výhled na celý záliv.
Když jsem tam došla poprvé, vše bylo otevřeno, ale nikde nikdo.
Tak jsem si sedla a asi po hodině přišel takový děda v plavkách, udělal mi skvělé Frapé (což je
další věc, kterou v Řecku opravdu umí) a pak mi přišel říci, že by šel rád uklidit pláž z druhé strany zálivu
a kdyžtak mám pro něho skočit. Chodila jsem tam skoro každý den, pán vypadal jako nějaký starý námořník,
který se ani na důchod nechce s mořem rozloučit a tak se rozhodl dělat radost sobě i ostaním. Kouzelné místo.

Odpolední program byl už opět cvičící. Nachystat lekce, nachytat sluníčko a krásně se protáhnout.

Kos je opravdu maličkatý ostrůvek. Jeden den jsem se vydala jejich MHD na projíždku a neplánovaně
jsem ho projela skoro celý. Až mě to překvapilo, jak dobře tu fungují autobusy. Jezdí na všechny strany
a poměrně často i na čas (delší vzdálenost 3,20 euro a kratší 2,10 euro) . Tak jsem si dojela do Kosu, kde 
se údajně narodil Hippokrates, podívala se na jeho strom a pak nasedla na další autobus kousek dál. Baví mě 
navštěvovat obyčejné vesničky, které nejsou pro turisty a tak jsem si prošla a projela spoustu zajímavých částí.

Odpolední lekce jsou vždy trochu akčnější, takže následoval aqua aerobic, core trénink nebo kruhový trénink.

Po super vydatné večeři už se vše ztišilo a uklidnilo....

*foto od Lenky Singerové

Večerní program byl v relaxačním duchu. Dva večery jsme měli se skvělou Lenkou Singerovou, která nás provedla maditací a astrologií.

A já měla večerní relaxační jógu v krásném kruhu s mandalama a svíčkama. Cvičili jsme při západu slunce pozdrav měsíci a 
pak už jen poslouchali moře...

Co víc si přát ? Snad jen poděkovat za krásnou energii a skupinku, kterou jsme společně vytvořili.

Děkujeme  a těšíme se na příště :)